به گفته محققان خوابیدن با دهان باز اثری برابر با نوشیدن نوشابه های گازدار در زمان قبل خواب دارد که به دندان ها اسیب میزند.

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: چای بهترین نوشیدنی بعد از آب، برای محافظت بدن در برابر بیماریهای مختلف است.

به گزارش ظفرمد به نقل از ویرلن تحقیقات نشان داده برنامه غذایی که فیبر کمی داشته باشد و چربی اشباع و قند بالایی را شامل شود منجر به بدترین کیفیت خواب می شود. آیا تغییر در آنچه می خوریم می تواند روی بهتر شدن خواب شبمان تاثیر داشته باشد؟

به گزارش ظفرمد ؛ کاهش وزن و بالا بردن سرعت متابولیسم فقط مربوط به رژیم غذایی و مکمل ها نمیشود. با کمال تعجب، تنفس نقشی اساسی در سوزاندن چربی و متابولیسم دارد.
روزی ۱۵ دقیقه کمی عمیق تر نفس بکشید، این کار می تواند در کاهش وزن کمکتان کند.

عضو خبرنامه شوید

برای دریافت اخبار ما،ایمیلتان را وارد کنید

نگران نباشید، ما برایتان اسپم نخواهیم فرستاد