محققان دریافته اند که خوردن فیبر کمتر، چربی های اشباع شده بیشتر و مواد قندی بیشتر با خواب سبک و مختل مرتبط است. به گزارش ظفرمد به نقل از خبرنگار مهر، محققان آکادمی طب خواب آمریکا در مطالعه اخیر خود دریافتند که عادات خوردن هر شخص بر کیفیت خواب او تاثیر بسزایی دارد.

ظفرمد به نقل از دکترسلام: انکار کردنی نیست که ورزش کردن به طور منظم فواید فراوانی برای بدن دارد و کارشناسان و پزشکان و سازمان های بهداشت هم آن را به عنوان بخش مهمی از زندگی سالم تلقی می کنند. اما تناسب اندام تنها مزیت ورزش کردن نیست.

دارچین یکی از بهترین ادویه های مناسب و مفید برای بدن است خواصی که رد آن نهفته است می تواند برای درمان انواع مشکلات بدن مفید و تاثیرگذار باشد می خواهیم بیشتر در مورد این ادویه بدانیم

آیا می دانستید مشکلات روحی می توانند مستقیما روی قلب و عروق ما تاثیرگذار باشند و در ایجاد بیماری های مربوط به آن نقش داشته باشند بهتر است افسردگی و عدک تحرک خود را کناربگذارید تا به عوارض ناشی از آن ها دچار نشوید

عضو خبرنامه شوید

برای دریافت اخبار ما،ایمیلتان را وارد کنید

نگران نباشید، ما برایتان اسپم نخواهیم فرستاد