به گزارش ظفرمد:به علت ساعات زیادی که در محل کار هستید , فشار زیادی به بدن وارد میشود.متخصصین دستورالعمل‌هایی عنوان می‌کنند که به شما کمک می‌کند با وجود نشستن هشت ساعته پشت میزکار  در شش روز هفته، سالم و متناسب بمانید.

رعایت چند نکته ساده مثل اختصاص چند دقیقه ای وقت به خود,دوری از کارهای روزمره و توجه به برنامه غذایی ,میتواند تاثیر قابل ملاحظه ای در رسیدن به خوشبختی و نشاط در زندگی شود.

خشم، یک هیجان منفی است که اگر به درستی مدیریت نشود، آسیب های زیادی در پی دارد.

مصرف متعادل تمام مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در زیر ذکر می‌شود،مواد غذایی مورد نیاز مو را فراهم می‌کند و باعث براق ، درخشان و قوی شدن مو می‌شود.

عضو خبرنامه شوید

برای دریافت اخبار ما،ایمیلتان را وارد کنید

نگران نباشید، ما برایتان اسپم نخواهیم فرستاد